猫のポーズ

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猫のポーズ

 

背骨を柔軟にして脊髄から脳へ酸素を送ります。
背中の筋肉の伸縮を繰り返すことで神経の集中する背骨を柔軟にしていきます。
デスクワークが多いと背中から肩にかけて非常にコリが発生することがあります。
柔軟にすることで脳に酸素を送り頭からリラックスしていきましょう。
うつ病の対策にもなります。

https://www.youtube.com/watch?v=e7Y0N8p3AQA

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